Kufen Molière

står för kvällsunderhållningen och dagens boktips.

Image

Passande med en historia om en hypokondriker nu när det närmar sig tävling och man känner efter lite extra hur kroppen mår. 

Annonser

Idrott och träning

Ja, idrotten kan ibland vara riktigt vacker som t.ex idag då sjukamparna började tävla. Lite synd att Jessica Ennis inte var med men med OS på hemmaplan så är det väl förståeligt. Laura Ikaunieces höjdhoppande var iaf intressant att följa och svenskan imponerade efter lite svag inledning i häckloppet. Lite synd att uppblåsta blondiner med fiskmunnar blivit ideal och förebilder och personer som dessa idrottare hamnar lite i skymundan. Man kan inte vara annat än imponerad över kvinnorna i 7-kamp och herrarna i 10-kamp, de resultat som de presterar i respektive gren är inte lätta att klara av. Iofs får väl Ennis mycket mediatid och tur är väl det, tycker hon alltid gett ett glatt och positivt intryck i varje intervju/reportage.

Den egna träningen blev en lätt och halvt kylig runda med Petter och Kenneth. Fortsatte solo mot Larsmo i slutet för att komma upp i 2h, drog några lätta och korta spurter till 50+ som kändes sisådär.

Image

Igår var det Hoy-ben på betygsskalan, idag är det Ennis-klapp och hon delade ut 3 utav 5 möjliga.

Philip Gourevitch

så heter mannen som skrivit en bok om folkmordet i Rwanda. Folkmord i Rwanda kanske ni frågar? Måste ju ha varit massor av år sen? Men nej, 1994 så sket det hela på sig rejält och Hutu majoriteten gav sig på Tutsi minoriteten.

Boken heter ”We wish to inform you that tomorrow we will be killed with our families – stories from Rwanda”. Boktiteln  känns kanske lite omotiverad men en bit in i boken får den sin förklaring. En rejält skrämmande bok och den ger ingen vidare fin bild över vad människor kan hitta på. Det finns såklart undantag som återställer tron på mänskligheten och om jag inte minns helt fel så har det även kommit en film, Hotel Rwanda?, som visar på de få som vågar stå upp mot majoriteten.

Image

Kvällens träning gick bra, endast en kastare vid sportplanen så mycket fokus kring tekniken. Skönt att någon har en uppåtgående trend då egna benen bara bråkar.

Dagens benrapport

Dagens ben var ungefär som vädret, såg bra ut tills man gick ut och testade på det och blev besviken. Hittade nåt positivt med passet så det tröstade lite iaf. Skulle ge mina ben 4 svaga Hoyn idag.

Image

Bättre kan det bli men kunde även varit sämre, sådär lagom på ett ungefär.

Image

Den bilden är inte riktgt bra, för det mesta såg jag mer plågad ut förutom de gånger jag stod lutad över cykeln vid dikeskanten efter avklarad arbetsintervall ifall spykänslorna skulle göra slag i saken.

Mat, sova så mycket jag hinner, friidrott och sen ut på ett kvällspass med löpning.

Katastrof

Kollade just att starten i Kauhajoki är kl 10. Detta kan ställa till vissa problem eftersom det är 1-2 timmar före jag vaknat de senaste veckorna. Blir en hård kamp mellan John Blund och 103km linjelopp i regn och skitväder.

Mtb = recovery

iaf för mig som inte har någon teknik, enda gången pulsen steg på dagens pass var då humöret tog slut på vissa partier man egentligen borde kört bättre på. Var iofs upp och njöt av utsikten några varv vid roskisbacken men det var mer sightseeing än träning. Blev så inspirerad och lyrisk av utsikten så testade åka upp från alla möjliga och omöjliga kanter men kunde konstatera att vägen nog finns där av en anledning. Någonstans under dagens pass måste jag nog ändå ha trampat lite för hårt för hjulet såg inte lika ut då jag kom hem som när jag åkte iväg.

Image

Förutom att njuta av Pedersöre kyrka, Snellmans och UPM fick jag även se mig trött på lera. Trodde att sommaren skulle torka upp i skogen och inte öka på med mer misär.

Image

Förutom att leka mtb-åkare har jag även klippt mig idag och fått hem en båt som är bättre lämpad för fiske än Bustern som är lite väl ny och dyr med tanke på alla stenar. Produktivt värre, imorgon blir det nog endast tempo-intervaller och friidrott.

Image

Pappa Gonzo

Hade tänkt ge mig ut på ett morgonpass med mtb:n men då de regnade så blev det frukost istället. Vid frukosten märkte jag att EM-sändningarna hade börjat och nu nån timme senare så är det ju bara 2-3 timmar kvar tills de finska kvinnornas spjut börjar så nu är det ju på tok för sent att ge sig ut på ett mtb-äventyr. Som ni ser så finns det alltid ursäkter.

Igår tipsades det ju om hyfsat seriösa politiska/ekonomiska böcker, dessa kan ju vara underhållande men vill man uppleva verklig drama och action kan jag rekommendera Hunter S. Thompson. Många, om nu inte alla, är ju bekanta (eller borde vara) med Fear and Loathing in Las Vegas. Detta mästerverk är svårt att överträffa men tycker personligen att Fear and Loathing on the Campaign Trail ’72 är snäppet bättre. Hunter följde McGovern och Nixons kamp i presidentvalet 1972 och denna berättelse, fint illustrerad som vanligt av Steadman, är otroligt intressant och läsvärd. Glöm objektiva och politiskt korrekta rapporter, här är det Hunter som styr och ställer och ger sin personliga bild av hur det hela gick till och det hela resulterar i 480 sidor intressant läsning.

Image

Bara kvinnorna får slängt sina spjut över 60m och vädret blir lite bättre så ska jag nog ge mig ut på mtb. Tack och lov så har man inget Tahko att träna inför utan jag får istället krypa fram över rot och sten i ett snigeltempo svärandes i lugn och ro.

TV-shop

Börjar nästan kännas som det iaf. Först rekommenderar man böcker och nu blir det ännu mer produktplacering iom att jag tänkte skryta på min nya Jossanova flaska. Eftersom jag blev av med några flaskor under Borgå loppet så beställde jag nya och som vanligt utgick jag från kriteriet att de skulle matcha cykeln, funktionalitet är överskattat då det gäller cykling. Måste dock säga att jag blev positivt överraskad över Jossan flaskan på dagens pass i regn, såg att det stod något om speed drink på den och speed var det då man tryckte lite på flaskan. Nu kunde man få i sig vätska utan att behöva suga och ha sig på en flaska täckt i 20mm skit från blöta vägar. Säkert kan man det från mina övriga flaskor också men de matchar inte riktigt nya cykeln så de är tyvärr totalt värdelösa nu.

Image

Sen passade jag även på att köpa Zero Extreme, var någon som tipsade om det (Danke?) och tyckte det smakade helt ok. Nu då man ska ha bort fläsket passar det ju bra med koffein/elektrolyt dricka med 0 kcal istället för Vitargon jag vanligtvis brukar använda.

Image

Dagens första pass var terränglöpning och det var lite halvsegt på terrängbanan pga luftfuktighet och värme. Konstaterade att det kanske inte var så farligt ändå i förmidddags då man körde dagens andra pass i regn. Endast två andra lvg-cyklister på torget så något hårt fartlekspass i större grupp blev det inte. Vi körde iaf en nådjärvare med hyfsat tempo och jag körde lite hårdare i några backar. Zipp hjulen fungerade som de skulle, bort var knäckande ljudet från ventilerna efter lite MacGyver fixande.

Imorgon blir det lite lätt mtb-åkning, torsdag 5x5km tempo intervaller för att hitta lite mer ben/fart tills helgen.

En hög Chomsky

Med min nuvarande dygnsrytm så kommer det inte värst mycket på tv så har plöjt igenom några Chomsky böcker före man ska försöka somna. Vet nu inte om det är det bästa av bokval eftersom man kan bli lätt irriterad men nu är de genomlästa ett varv till iaf. Borde nog ha några till böcker med Chomsky men som tur är så verkar det som om min brorsa har lånat dessa på obestämd tid så nu kan jag gå vidare i mitt läsande, kanske gå igenom lite ryska författare igen?

Image

Eftersom denna blogg handlar om att förbättra världen och sprida livsviktig information kan jag ju tipsa om de två (i mitt tycke) bästa Chomsky böckerna. Den bästa är ju helt klart ”Skurkstater – den starkes rätt i utrikespolitiken”, här går Chomsky igenom t.ex det som hänt i Indonesien och Östtimor, Contras i Nicaragua, Irak och interventionen i Kosovo och hur allt detta hänger ihop med ekonomiska och politiska intressen i USA. Boken som kommer på stark andra plats är ”Profit over people – neoliberalism and global order”. Chomsky går hårt åt politiker, företagsvärlden och deras ”klasskrig” men funderar även lite kring hur man kunde åstadkomma en förändring, se på det…nån som erbjuder lösningar istället för att bara gnälla.

Tycker man att Chomsky verkar lite väl tungdragen och man vill ha lite lättare läsning men fortfarande hålla sig inom kapitalismens underbara värld kan jag rekommendera Naomi Kleins ”Chockdoktrinen – katastrofkapitalismens genombrott”. 

Image

Omplacering

av en massa onödiga möbler och andra onödigt skräp har varit dagens tema. Fyllde mitt förråd nere i källaren med massor av lådor, cd/dvd ställningar, mattor och liknande idag när jag plötsligt fick för mig att städa. Underligt hur en 80kvm lägenhet kan kännas liten men 3 cyklar, trainer, hundratals böcker,  filmer osv tar sin lilla plats. Inte så länge sen jag gick igenom klädskåpen och slängde bort massvis med kläder men även där börjar det vara fullt igen.

Träningsmässigt blev det 2 timmar på sportplanen, imorgon ska det cyklas. Hoppas på fint väder så man kunde få ett ordentligt hårt pass för att testa Zipp hjulen före helgens tävling.