Whatever you do, those fuckers are doing more

Återhämtande veckor sliter rejält på psyket. Tack vare mitt samarbete med Mika så har det blivit bättre men fortfarande kryper det i kroppen och jag blir hyperaktiv och irriterad av att inte träna ”tillräckligt mycket”. Efter att ha läst otaliga böcker om periodisering, näringslära och träning så vet jag nog bättre och förstår nyttan/meningen med återhämtande veckor men inte blir det lättare för det.

För att lätta på trycket  så tror jag nästan det blir att söka fram icebuggarna och ge sig ut och löpa i skog och mark en stund. Strunta i pulszoner, distans och tempo och köra på känsla nån timme istället, känns som om det nåt sånt hjärnan behöver nu.

Annonser

Fastnat i dopingträsket.

Eftersom det är vilodag idag så har kroppen som vanligt ställt in sig på zombie-mode. Pigg på jobbet men trött, feberkänningar, sjuk hals och allmänt hängig direkt man kom hem. Som tur är så har jag haft något att sysselsätta mig med mellan gubbvilorna då jag igår fick lånat Hamiltons bok ”The secret race” av en vag cyklist. Minst sagt intressant läsning. Eftersom jag aldrig haft någon egentlig förebild eller idol då det kommer till cykling så kan jag inte säga att jag blir besviken då olika personer nämns utan blir istället fascinerad över historierna kring dopningen. Intressant också att läsa om hur bl.a VO2max, Watt/kg osv påverkas av preparaten och vilken pillerthriller grabbarna hållit på med. Att dopa sig är självklart fel och fusk men det fuskas med mycket annat också inom idrotten. Man behöver tyvärr inte gå så värst långt för att hitta exempel där regelverk inte följs inom idrotten och förutsättningar och möjligheter till stor del hänger ihop med vem man känner på rätt positioner.

Malukah

levererar igen och denna gång genom en tribute till spelet Mass Effect. Kommer nästan upp till samma kvalitet som Skyrim covern hon gjort, ska bli intressant att se hur Game of Thrones låtarna blir.

Är man alltför effektiv från morgonen lämnar det för mycket tid över till sånt här nörderi 😉

Vackert väder

måste nästan ha varit det som lockade sju andra cyklister till torget imorse. Jag var ytterst skeptisk till det egna deltagandet då jag gick och la mig, vaknade och fortfarande efter frukost tvivlade jag. Gårdagens mtb-pass gav upphov till många mörka tankar så lockade inte alls att cykla idag. Visste dock att jag ändå kommer att köra passet och då jag vägde 3,5h solo mot 3,5h i sällskap så lät det inte så dumt att åka via torget kl 9. Nu blev ju inte passet riktigt 3,5h så då jag kom hem fick det bli trainer vilket iofs var ganska skönt efter kylan utomhus.

Efter att ha hunnit med att sova, rösta och handla så är klockan förvånansvärt lite. Blir att jobba en stund och så har man undan dagens program och eventuellt hinner man ut på en löptur ännu i det lite varmare vädret.

Pass 1 utav 2

avklarat. Hyfsat pigg imorse då jag vaknade och när man ser att någon ritat ett hjärta på bakrutan av bilen så kan man ju inte vara annat än glad. Lite kallt (eller dålig klädsel) på morgonlänken före gymet men i övrigt riktigt fint väder. Endast en flicka vid gymet då jag kom dit, brukar vanligtvis vara nån kurs från morgonen så ganska mycket folk, så körde på det nya modet med tights vid benövningarna. Lättare att hålla koll på knäna och vinklar hit och dit med tights än med shorts/byxor.

Mat, sova och sen mtb, hipphurra.

Första snön

är här och skönt var väl det. Blev att byta däck på mtb:n och sen ge sig ut på en skön runda i det fina vintervädret.

Imorgon blir det gymet från morgonen och sen ett mtb-pass på eftermiddagen. Hade tänkt åka i skog idag men av nån anledning blev det inte så men kanske imorgon.

Enkelt

Dagens pass var enkelt, fixa igång trainern och fläkten och sen trampa. Endast tre stycken puls- och wattzoner att hålla reda på så även det var enkelt, 220-250W var lätt, 250-280W lite tyngre och 300+ var ännu lite tyngre. Håll det under tröskel = enkelt. Att sitta och nöta i två och en halv timme var helt enkelt snudd på tråkigt.

Kvällens friidrottspass var då igen inte lika enkelt, koordinationsövningar för hela slanten.

Imorgon tror jag att jag ska leva lite farligt och göra det som man inte egentligen ska. Har nämligen tänkt köra planerade träningen + tisdagens pass, ajabaja Alfons Åberg.

 

 

Revansch

Gårdagens fiasko åtgärdades idag med ett rejält gympass. Tungt, svettigt och fullt med störande småglin, kan det bli mycket bättre? Imorgon blir det trainer, hujedamej.

Testade apples nya iPad igår och detta summerar ganska bra mina tankar kring sånt: