Test

Kände för ett riktigt mördarpass idag för att avreagera mig och straffa kropp och själ. Efter uppvärmningen blev det test i 5steg och jämfotahopp, kom med nöd och näppe över de skamgränser jag satt åt mig själv. Märks att kroppen inte är direkt explosiv för tillfället men ska bli roligt att se förbättringar så småningom. Efter de två hopptesten blev det gymet och det hela avslutades med medicinboll. Medicinboll måste nog vara ett av djävulens påfund, går att köra riktigt slut på all kraft och vilja hyfsat enkelt. 

Imorgon blir det simhallen om jag orkar, övrig träning känns mycket avlägset.

Annonser

Bad Religion piggar upp

I en tid då det mest är gnäll om att folk laddar ner musik/filmer och skådespelare inte kan överleva på 100miljoner dollar per film så tycker jag det känns skönt att Bad Religion sätter hela sitt nya album på youtube. Ibland kanske budskapet är viktigare än pengarna 😉

 

På bloggfronten intet nytt

Söndagens träning blev fiasko, i måndags vilade/jobbade jag och idag har jag jobbat, jobbat, sovit och slutligen äntligen tränat lite. Teknik, hopp, teknik och gym. Vilade benen och körde lite disco träning istället, bröst, rygg, mage och axlar, muskler som behövs då man cyklar. Kände mig förvånansvärt stark vid chinsen så blev att improvisera ihop en ”viktväst” mha 15kg viktskiva, bälte och rep 😉

Imorgon blir det jobb, trainer, möte, jobb. Hipphurra

Träning och iPads

Klädvalet under dagens pass har varit under all kritik. Höll på att frysa ihjäl under mtb-passet men som tur var kunde jag söka skydd bakom Danke och Mas. Löp/hopp-passet senare ikväll blev en varm historia, alltför mycket kläder och höll på att smälta bort. Hoppas på bättre tur imorgon då det blir några timmar skidor följt av några timmar cykel.

Har de senaste dagarna testat/lekt med iPads. Värstingmodellen är ju helt klart roligare än iPad2 men om den är värd 845,90€ jämfört med ~350-390€ är kanske inte lika klart. Har även hunnit testa mini versionen och tycker nästan den verkar mest lovande om man ser till pris och användning. En av sakerna jag stört mig på (och det finns ganska många saker) är att jag inte kan handla från sveriges app-store, kanske det går att fixa på nåt enkelt och finurligt sätt men inte orkat/hunnit kolla upp det ännu. Sen om man ska skriva/jobba/göra nåt vettigt så håller jag nog mig fortfarande till laptop/bordsdator.

intervaller

Intervaller på trainern brukar stå på schemat på fredagarna. Försökte hitta på ursäkter och skjuta upp det så länge som möjligt idag (diska, sova, jobba) men till sist tog jag mig i kragen. Bullen jag åt i jobbet och en titt på allt fläsk i spegeln  så infann sig motivationen till att plågas på trainern. De här nya intervallerna jag kör var snudd på genomförbara idag, lurade mig själv med mantrat ”bara en till” efter första intervallen och på nåt vänster fick jag ihop till 10st. EAA + sallad och vila lite och sen ut och springa en timme, skönt med fredag så man får ta de lugnt….

Jedi Mind Tricks

fick ta till det men nu är Rihanna borta. Och tur var väl det för behövdes nytt soundtrack till dagens gympass. Hade planerat att jag skulle ta det lugnt med tanke på morgondagens intervallpass på trainern men teori och praktik går inte alltid hand i hand. Om det gick tungt med de fria vikterna så var det desto lättare vid hoppandet, flög graciöst över alla häckar idag utan problem.

Efter att jag igår fått blåsor på de blåsor som fanns i händerna efter söndagens pass åkte jag och handlade nya remmar idag igen. Swix Triac + nya handskar är lösningen på mina problem (hoppas jag). Om inte benen är totalt mosade efter trainern imorgon blir det att åka ut och testa inför söndagens distanspass.

Skidpass nr 2 för dagen.

Varit riktigt skönt med solopass igår och tidigare idag men gick även fint med sällskap under kvällens pass. Iofs har jag inte varit riktigt ensam för har haft sällskap av Rihanna (wtf?) i mitt lilla huvud. Av nån outgrundlig anledning så har Diamonds låten snurrat på i skallen den senaste veckan. Låten är ju inget jag i normala fall direkt skulle lyssna på men eftersom min cd-spelare i bilen bråkar vintertid så har det blivit radio och denna låt tycks spela varje gång jag sätter mig i bilen. Idag tog jag mig tid att söka fram videon så att jag nu åtminstone kan visualisera Rihanna om hon nu ändå ska sjunga i min skalle.

Trainer blev till skidor

Eftersom telefonen bråkar får denna bild beskriva dagens pass.

Med så vackert väder som det var idag vore det synd att sitta på trainern. Ändrade på träningen och åkte ut till vandringsleden istället för att slipa på tekniken. Lägre puls men hårdare tempo på dagens pass jämfört med söndag och sånt gillas alltid.

Bättre dag

Fick njuta av vackert väder i lugn och ro på dagens mtb-pass. Med nytt hjul så har mtb-passen blivit mycket roligare, nu snurrar ju faktist hjulen och man behöver inte konstant tvinga fram cykeln. Efter mtb-passet blev det dusch, mat och sen iväg till friidrottsträningarna. En timme rörlighet/kast följt av en timme på gymet. Ska testa på 5×5 en stund och se vilka resultat det kan ge, tungt är det iaf.