Tips för den trötte

Är man som jag en slagen hjälte idag så erbjuds här två alternativ till träning:

Riivaajat kirkossa. Valtionkirkon asema ja talous ovat kriisissä. Samaan aikaan kirkkosaleissa saarnataan, että lääkkeet ovat saatanan tie ihmiseen. Toimittaja Kirsi Skön.

http://areena.yle.fi/tv/1806102

Dox – The Pirate Bay – away from keyboard

http://www.svtplay.se/video/1013090/the-pirate-bay-away-from-keyboard/

Annonser

Ändrade planer

Efter att ha laddat upp med värkmedicin så åkte jag ut för att skida idag. Efter nån km märkte jag att det kanske inte var det klokaste…Stannade och kollade eposten och såg att vi skulle ha ett arbetsplatsmöte med våran entrepenör så vände om och åkte på det istället.

Lär inte bli mer i träningsväg idag utan tar en dag med vila. Ska föra in mina skidor för att slipas så imorgon blir det väl att valla och sen hoppas på nån minusgrad och ut och skida igen.

Miss

hade inte räknat med att mina händer skulle ge upp direkt. Fick korta av dagens skidpass men tack vare gårdagen så ligger jag ungefär rätt i planeringen ändå fastän det blev endast ynka 35km idag. Fastän spåren var fulla med skit så fungerade skidorna perfekt, låg puls och snudd på rekordtid första varvet. Blir att bita ihop imorgon och strunta i händerna, resten av kroppen känns förvånansvärt pigg. Dock är ju inte sjuka händer nåt att leka med, snackade med en polare idag och han skickade sin reaktion på hela historien:

Image

 

Varierande

I söndags var jag sjuk så ingen träning. Igår var jag frisk så blev 5 timmar träning. Idag är jag sådär lagom frisk och vädret uselt så får se hur det blir. Helt felvallade skidor har jag enligt expertisen så lär bli tungt om man skidar.

Träningslov

Har tänkt försöka träna nu då jag har sportlov. Började på med nån timme skidor imorse, hem och duscha och äta och sen till gymet. Efter gym och sovpaus blev det dags att ge sig ut på löpning+löpskolning en timme. Ibland lyckas det och benen vaknar till liv men så var inte fallet på dagens sista pass. Var tungt att träna, kanske jag återgår till att slappa, funkat bra det i några månader nu.

Nåt positivt (träningen var inte så värst positiv) är att von Hertzen Brothers jobbar på ett nytt album och här är en ny singel (tror jag):

Även Amorphis jobbar på ett nytt album, ingen singel där men vem behöver det då man kan hitta såna här pärlor på youtube.

Träning (mental)

Bråkat med bland annat AHCI idag…men efter många om och men så gick jag segrande ur stiden och nu har jag kommit så långt att det är processorerna som är flaskhals. Kunde inte hålla mig på väg hem från jobbet idag och åkte och inhandlade en SSD utav märket Intel. Brorsan påstod att man märker skillnd och visst gör man det.

Då det kommer till träning har det inte gått undan lika bra. Men…det är ju länge tills man ska cykla så nemas problemas. Och med lite tur har man lift i de värsta backarna under sommaren.

Tävlingsform

inte för mig men spjutkastaren på dagens träningspass börjar närma sig. Först en timme på gymet med lite mer explosiv träning följt av en timme kast. Ska bli intressant med säsongens första spjuttävlingar här om nån vecka.

Den egna träningen idag bestod av bland annat tunga knäböj följt av tyngre frontböj. Lite utfall, borzov hopp och vadpress på det så var benen hyfsat möra. Chins, bänk, lats och så var hela kroppen mör. Avslutade med hopp, kast och medicinboll och nu är det soffan/sängen som gäller resten av dagen.

Ont

Hade storslagna planer på ett kvällspass igår och ett fint distanspass imorse men gårdagens pass på gymet har gjort att benen vill annat.

Image

Blev lite väl ivrig på gymet och gårdagens knäböj, frontböj, utfall och frivändningar känns idag. Saken blir inte bättre av att jag även körde discoträning så överkroppen är inte i mycket bättre skick den heller.