Finska influenser

Vet inte riktigt varför (kanske för den vackra titeln som beskriver renoveringen?) men denna låt har snurrat på i huvudet de senaste dagarna. Men kanske det är bra att ha band som Pää Kii och Kakka-Hätä 77 som snurrar på så att inte allt byggande blir för seriöst, hålla det hela på rätt nivå. Snyggt blir det och snart är det klart och kommer aldrig behöva renoveras igen eftersom jag ytterst sällan bjuder in främmande på besök.

I helgen blir det iaf paus från renoverandet så har tänkt träna lite ifall jag inte fastnar i gäddträsket. Varit ut några kvällar med bland annat Pate och fiskat och har lite svårt att stå emot landskap som dessa (speciellt när det nappar som det gjort).

kvällis2 kvällis 2013-08-25_21-25-25_373

Annonser

750kg

750kg möbler spolierade mina träningsplaner idag och fick nöja mig med 1h friidrott. Benen var rejält sjuka efter gårdagens löpning så ingen större fara med missad träning. Fick ett hyfsat pass ändå då vi bar möblerna från gräsmattan till garaget och sen körde iväg med 4 klädskåp till lägenheten. Tack vare superbt teamwork med bland annat Pate och Jenny så gick ihopmonteringen förvånansvärt smärtfritt och snabbt. Hoppas på liknande flyt imorgon då glasdörrar ska monteras + lite annat smått och gott. Kanske kanske det blir ett cykelpass imorgon mot kvällen för har nåt jag borde testa men får se hur prioriteringen blir, börjar tröttna på att leva i lådor och min käre Samsung förtjänar helt klart en plats på väggen och inte på golvet.

Image

2,5m högt och 3m brett borde betyda att jag får rum med en eller annan cykeljersey.

Tjolahopp.

Renoveringen går på sparlåga i väntan på elektriker, möbler och kök så passade på att börja träna igen. Med fasa åkte jag ut till spånbanan i Vby med siktet inställt på 10km i lugnt tempo eftersom halsen fortfarande bråkar och det värker i kroppen. Tänkte att jag kör på känsla och det var kanske inte det smartaste för vid 2,5km redan började det kännas lite tungt vilket var förståeligt då jag kollade tempot/km. Att hålla runt 4min/km för en heffaklump som jag som inte tränat på alltför många veckor och knappt sprungit 2013 var lite överambitiöst och den återstående halvan gick i makligare tempo. Blev ändå positivt överraskad då jag tog mig runt med 4:20 i snitt, hade räknat med kanske 1-1:30 sämre km-tid. Läget är ändå bättre nu än för nåt år sen så kanske det ska gå att börja springa så smått igen. Imorgon (om vädret tillåter och orken finns efter friidrotten) har jag tänkt köra några fyrahundringar på bana, kroppen känns slö och seg då man ska under 4min/km och det måste det rådas bot på.

Var såhär nära  (långt ifrån —————x—- nära) att köpa rullskidor idag men istället blev det några tavlor för att pryda mina stora vita väggar. Fastnat lite för Lora Zombie så hon stod högst upp på inköpslistan idag, bara jag får förträngt betalningen så blir det mer imorgon för har fler konstnärer som är intressanta. Sånt här måste man ju nästan bara köpa:

Image

Framsteg

Den alternativa träningen med att kånka upp målfärg, golv och liknande attiraljer har tydligen gett lite i träningsväg för idag på gymet åkte mer vikter än vanligt upp. Det finns säkert mer att hämta eftersom jag tränar utan passare för tillfället och mesar lite. Efter FM så kör vi väl så sakteligen igång i gymet igen så då tränas det med Jennie och Richard och man kan börja lasta på mer vikt. Dödspunken hade säkert en betydande roll i dagens lyckade pass den också, med låtar som denna är det svårt att misslyckas:

Nu blir det att åka iväg efter lister och sen börja störa grannarna. Jag kommer säkert bli poppis då det ska borras två hål varje 50cm för att få fast listerna och vi har finfina betongväggar.

Alternativ träning.

Eurosport 2 HD, 2D => 3D rullandes på 1000hz och så känns det nästan som om man skulle  vara ute och cykla i Storbritannien med grabbarna. Har med andra ord fått inhandlat en av de viktigare nya möblerna till lägenheten, dvs en ny tv. Börjar så småningom se ett slut på renoveringen och kroppen skriker efter träning så min fantasi med morgonpass kl 6-7 före jobbet kanske lyckas bara faciliteten som jag tänkt träna vid öppnar.

Jag vann

tävlingen om vem som mest kan likna en tomat endast med hjälp av solen. Blir det någon gång aktuellt med familj så blir det (förhoppningsvis) i så fall med en mörkhyad skönhet för att erbjuda eventuella barn chansen till ett liv där de inte behöver leva som vampyrer och undvika solen.

Tänk om…

Tänk om man lagt 150-200h på träning istället för renovering, då hade man kunnat vara vass på morgondagens cykling. Nu har jag inte gjort det så istället blir det att åka ut till villan ikväll igen för lite mer gäddfiske. Gårdagens fiskepass i riktigt höstväder med Pate och Joel gav några gäddor men helt säker på att det finns fler och större där. Vi hade iaf roligt och det var lite trafik på vägen hem där runt 23-tiden så Bustern fick även den ha lite roligt 😉

Image

Eftersom jag inte cyklar imorgon så hejar jag istället på Kenneth och hoppas han kan vinna i år igen. En annan som jag skulle se upp med om jag själv cyklade är Maku. Sen finns det nog säkert 10 till som kan vinna och däröver 110 cyklister som sparar sig till Vörå för att spurta hejvilt om en 34:e plats.

En till två veckor renovering kvar och sen blir det att dra igång med nytt träningsprojekt. Eget upplägg håller på att planeras och hittat 1 ”rådgivare” till vissa moment där jag får klassa mig nybörjare och har en till rådgivare på lut för att få lite fart i andra moment 🙂 Kryptiskt värre men intressant är det.