The Escapist => Semester

…All these walls were really never there 
Nor the ceiling or the chair 
I’m eking weeks of peace at the beach 
I see the breezes weave the trees 
I am not here at all, 
You are dearly fooled, 
I see bristling trees, the shush at the sea 
Mischievous 
Fluttering seagulls 
No. 
I’m not trapped in a box, so I am glancing at rocks 
I’m dancing off docks 
Since this stance began 
That’s where I am…

 

Och med denna vackra chill-lått tar vi semester i några veckor.

Annonser

Lite bättre

Igår var jag sjuk och idag är jag bara lite sjuk. Ryan Strains försök att sjunga Soilwork och In Flames förgyllde gårdagens misär:

Idag är formen som sagt bättre men vågar mig inte riktigt på nåt i träningsväg utan istället tror jag det blir att försöka fånga en öring/forell eller två. Imorgon hoppas jag på att kunna träna, jepp.

Relaxation

Såja, chillat färdigt för helgen. En vecka till med jobb och sen kan jag börja träna lite. Kanske till och med börjar på i förväg och ger mig ut och springa ikväll men får se, beror på om jag får medlurat nån eller inte. Datumet för downhill/freeride börjar bli spikat också, vecka 29 åker vi iväg. Än finns plats om någon är hugad på att hänga på.

Ut och träna

Video

Den obligatoriska fredagstuppluren avklarad så snart är det dags att ge sig ut och träna. Blev inbjuden till en fisketävling idag så det betyder ju nästan att brorsan och jag måste ut och slipa på formen och träna. I denna värme så lockar nog träning ute på havet mer än att svettas på lvg:n eller mtb:n så win-win. Packa och sen ut mot Larsmo till tonerna av underbara Soilwork.

Cyklat och svettats

Hade för lite på mig imorse så vände hemåt och såg färdigt Girot och sen då Sagan vann i Us of A. Efter det jobbade jag lite men till slut kom jag mig ut och cykla. Hade tänkt köra intervaller men märkte att framhjulet var nästan tomt på luft så istället nötte jag på i sakta tempo och njöt av värmen istället.

BildFörsta timmen gu1 avg 248W/NP 268W @137bpm följt av en halvtimme gu2-fu1 303W/NP 318W @155bpm och efter det blev det att rulla hemåt. Om det var för kallt imorse så blev det på tok för varmt med den långärmade jerseyn jag hade på mig under passet, hujedamej. Men annars var det helt ok att cykla, så roligt att jag kanske till och med cyklar igen imorgon.

 

Träningsläger

Pate och jag går emot strömmen och åker norrut på träningsläger. Vi siktar på endera vecka 28 eller 29 och resmålet blir Levi och Ylläs i 3-4 dagar. Det bor lite folk i norra Finland så därför ryms nog fler med ifall intresse finns. Vill man inte åka nedför Levi eller Ylläs kanske man kan hitta nåt liten kulle att cykla uppför istället, the sky is the limit! 😉