Bättre.

Bättre inställning + att gymet var tomt idag gjorde att jag lassade på mer vikt än normalt och det gick förvånansvärt lätt för det. Eftersom vädret varit katastrofalt idag, eller nåja åtminstone värdelöst, så blev det ett helkroppspass som avslutades med rörlighet/plyo. Bara att nöta vidare och öka på vikterna.

Bild

 

Hade tänkt rullskida ikväll men vädret blev inte bättre så istället blev det en tupplur före det blev dags för DT-tävlingar vid sportplanen. Uppehåll så länge som det kastades spjut men nu började det regna så det tänkta löppasset byts ut mot vila på soffan istället. Imorgon hoppas jag på bättre väder och min önskan slår säkert in.

Annonser

Skärpning

Ingen vidare munter läsning då man kollar igenom Funbeat och träningen de första 6 månaderna utav 2014. Saldot landar på runt 220-230h, detta vore ju inte så farligt om det istället för kvantitet funnits kvalitet men är tveksam till det. Ursäkter finns: dålig vinter vilket gjort att skidpass/mtb-pass uteblivit, dålig vår och usel start av sommaren som ställt till det då det kommer till lvg. Ska man vara ärlig så är väl nog den största orsaken lathet och motivationsbrist. Jag trodde i min enfald att det skulle gå att träna utan några direkta mål men icke, tydligen var det som jag befarat. Jag behöver ett eller några klara tydliga mål att sikta på och så sköter envisheten resten. 

Kanske denna usla start på året var den spark i arslet som behövdes och det blir skärpning nu? Troligtvis inte, om nu inte jag hittar ett mål för träningen. 

Fiskat, vurpat, tränat

I helgen blev det fiske. Igår blev det mtb vilket var skoj och gick helt ok tills jag åkte av en bro och flög som stålmannen i skogen. Kändes inte alltför farligt igår men idag var det lite värre och på gympasset med Richard kunde jag inte ta i som jag ville. Försökte mjuka upp kroppen genom diverse kast och stretch då jag tränade med Jennie senare på dagen men vetetusan om det hjälpte värst mycket. Tror det blir att skippa resten av den planerade träningen idag och istället åker jag ut till villan. Inte säkert det går att fiska ens med dessa handleder/axlar/rygg men borde försöka iaf, tävling i helgen och psykandet är redan inlett 🙂

Skickliga killar

Video

Alla som någon gång cyklat i ett lite hårdare tempo i en klunga eller rent av testat på att spurta i en tävling tror jag uppskattar detta videoklipp. Dessa killar kallas nog proffs utav en orsak, förbluffande skicklighet i ett organiserat kaos. Om man själv tyckt man blivit trängd eller instängd så kanske man får skylla sig själv för att man fegat för mycket efter att ha sett detta 😉

Rambo approves

ImageBlev gymet idag igen, ska man bli stor och stark måste man väl nästan lyfta lite också. Böjar och liknande skoj på programmet. Nu blir det att snabbt fixa lite tonfisk och sen iväg igen för att träna med Jennie. Efter det blir det vila och så kanske fiske ifall dragen från tyskland kommer på posten. Får jag inte mina Wolfcreeks så borde man väl nästan testa på flugfiske igen, bommade 7 foreller förra passet så lika uselt kan det inte gå en gång till.

 

Pretty serious

Image

 

Eftersom vädret är som det är så blev det gymet imorse. Träningen utav ben har varit lite bristfällig på sistone också så passade på att köra frivändningar och front/knäböj (våga vägra marklyft). Fick träna ensam på gymet så helt perfekt, inga pauser och kunde spela underbar musik på högsta volym. Det enda lite negativa var att jag glömt bort att bilen skulle på service och märkte detta först på vägen hem då jag varit förutseende och lämnat en lapp om det på passagerarsidan av bilen. Gick segt att gå hem från bilverkstaden. Nu blir det att äta, sova och sen försöka komma på nåt att göra till kvällen, börjar bli tungt att vara ledig hela tiden då träningen oftast är avklarad före kl 14.