Formen börjar infinna sig

Tyvärr inte för mig men dock för hon jag tränar och det känns ändå viktigare. Persat de tre senaste tävlingarna och nu blir det att minska på tävlandet och finslipa tekniken / toppa formen inför de nationella mästerskapen.

Den egna formen är under all kritik, haft sån brutal träningsvärk hela veckan så vet inte riktigt vad som är fel. Tapper som jag ändå är så gav jag mig iväg till gymet imorse men fick slita rejält där. Kom inte ens upp från bänken utan att ta hjälp av armarna pga mörbultade magmuskler och resten av kroppen var det ungefär samma slitage på. En möjlig teori till denna smärta är abstinens från fiske, för att testa denna välgrundade hypotes åker jag snart ut till villan för att fiska. Hur lång fiske-kur som krävs är oklart men i värsta fall blir det fiske tills söndag. Hoppas lite på att en annan gäddfantast får det fixat med arbetet så vi kunde åka ut på en gemensam runda nån dag, skulle vara intressant att testa lite nya områden mer ute på havet och mot Kokkola hållet.

 

Annonser

Enrique = värmeslag?

Trodde jag anpassat mig till värmen bättre än vanligt denna sommar men då denna låt började snurra i skallen idag efter 5km och det höll i sig i 5km så får man börja undra om inte värmeslag var nära ändå.

Trots Iglesias försök att sabotera passet blev det gjort. Hufsandet börjar flyta på fint och nu är det mer den taskiga konditionen som stör än ovanan gällande rörelserna. Nu blir det att tanka vätska, vila och sen försöka hinna/orka med ett pass till före det bär iväg till Kokkola på tävling.

Tränat och ny utrustning

Imorse ignorerade jag halsen och gav mig ut på en löptur. Efter allt elghufsande var jag orolig att jag inte skulle kunna springa normalt men det gick helt ok. Efter löppasset hann jag med en kort vila och sen blev det dags för ett pass på idrottsplanen. Det passet var långt ifrån trevligt då vi började med rörlighetsträning, rejält styv efter allt fuskande då det gällt stretchning den senaste tiden. Uppmjukad och vig blev det dags för lite kast för att sen avsluta med hopp.

Hade tänkt köra ett till pass ikväll men istället hämtade jag hem lite ny utrustning för nya äventyr.

Stått emot länge men nu kanske jag måste ge efter. Får se hur de inledande passen går.

Eftersom det inte blev träning ikväll åkte jag och tittade på DT-tävlingarna i Bennäs istället. Tror det blir nåt liknande imorgon, två tidiga pass och sen tävlingar i Kokkola på kvällen.

Tre pass + efterrätt

Började dagen i ett gym med obefintlig luftkonditionering, svettigt värre. Efter det så störde ett åskoväder vår planerade kastträning så istället åkte jag hem och vilade en stund, kändes inte riktigt smart att kasta spjut i åska. Då jag fått tillräckligt tråkigt blev det ett fartlekspass elghufs-stil i +28 grader, som tur är hade jag inte med Polaren för tror inte jag velat se vad pulsen låg på. Tungt och överjävligt var det men intalade mig att sånt ger resultat? Hem och äta + kort vila och sen till sportplanen för ett nytt försök, nu var vädret bättre och vi kunde träna på som planerat. På nåt underligt vänster lyckades jag persa i kulkasten, säkert elghufs-passet som var supereffektivt och gav resultat direkt.

Ett litet minus med dagen var efterrätten: sjuk hals. Ingen höjdare direkt men det har säkert gått över tills imorgon. Imorgon ska jag också träna och hoppas på att det är lika skoj som idag.

För varmt

Skönt med värme men nu börjar det nästan bli för varmt. Tagit det mest lugnt hela veckan och varit ute vid havet och chillat/fiskat. Idag körde jag ett pass med Jennie men när mätaren vid sportplanen börjar visa på >30 så är det knappt värt att träna.

Väntar på lite svalare väder och så får man ta itu med träningen igen. Vila ännu i helgen och sen måndag gymet och ett pass med Jennie igen. 

I sommarväder ska man ha sommarmusik:

värme, värme, värme…kom igen nu hösten.

Orkade inte med ett tredje pass igår för det tog till ~21 före det blev acceptabla förhållanden och att köra intervaller då hade gjort den svårfångade nattsömnen snudd på omöjlig. Imorse blev det gymet solo och på gymet verkade AC:n vara sönder för det var himla varmt. Tröstade mig med att det iaf går framåt och jag kunde öka på vikterna i vissa övningar, värmen ställde dock till det i andra övningar och att nöta frivändningar idag var inte roligt. Direkt efter gymet blev det ett pass på sportplanen med Jennie. Hade tänkt hålla det passet lite kortare men kulkasten flöt på helt ok för båda så det hela drog ut på tiden lite. Avslutade med rörlighetsträning vilket behövdes.

Eftersom värmen ser ut att hålla i sig så ser det inte lovande ut med ett tidigt kvällspass idag heller. Därför tror jag nästan det blir att fly fältet och åka ut till havet, säkerligen är det varmt där också men går ju alltid att simma.

Ändrade planer

Hade tänkt cykla imorse men ett träningspass med Jennie kl 12 hade gjort passet lite väl kort så istället blev det elghufs. Denna träningsform börjar kännas bättre och bättre hela tiden och snart är det snudd på roligt.

Det som inte var speciellt roligt var värmen, luftfuktigheten och alla förbannade småkryp. Längtar efter hösten och lite kallare väder. De här passen med stavarna i händerna har gett upphov till ett konstigt sug efter pass på mossen. Minns hur roligt och skönt det var att nöta på 2-4h på den där samma 400m rundan, genomblöt redan före man tagit sig till myren. Riktiga skitpass blir på nåt sätt roliga, plågas man tillräckligt så kompenserar ”prestationen” eländet och det hela är värt det. Tyvärr är det lite för varmt ännu med 27 grader så får väl nog vänta nån vecka ännu på premiären.

Hemma igen.

Hemma igen och kände att jag behövde träna. Elghufs i värmen visade sig vara riktigt tungt och givande idag. De tidigare passen har gett resultat och idag tvärdog inte överkroppen utan jag kunde nöta på hyfsat länge och ha det skönt vid tröskel med stinna muskler. 

Pga bristande DH-teknik så har vänster ben tagit onödigt mycket stryk och muskelfästena gjorde sig påminda idag. Det gick att träna men det kändes så nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra, vila mig i form eller träna vidare och hoppas det ordnar sig. Blir hursomhaver en kort vila nu då jag ska på SFIM och se hur det går för Jennie och sen tror jag det får bli villan, länge sen jag fiskat. Förhoppningsvis känns benet bättre imorgon igen och man kunde få in 1-2 pass.

Ladde upp med passande tröskelnöteritrudelutt idag:

King of the treshold, passande minst sagt.

Tagga med Cedric

Igår tränade jag och idag har jag väl också typ tränat. Nu efter att ha tittat på New World Disorder blir det dags att åka ut till villan för lite fiske. Vädret i norra Finland verkar bli katastrofalt så nu skippar jag alla väderleksprognoser och kör med positivt tänkande istället. Vi ska få åka ensamma på banan i perfekt väder och vi kommer susa fram som gudar (och inga brutna ben eller vurpor heller för den delen).