Grundträning

Efter att ha mest koncentrerat mig på min sångkarriär på sistone så börjar det snart dra ihop sig till grundträning. Ska man orka nöta grundträning kan man behöva lite nya övningar och då är det tur att man kan ta hjälp av Youtube. Hittade en video idag med många nya tips, se och lär:

Annonser

Power!

Började dagen med löpning och sen 2 timmars pass med Jennie. Uppvärmning, snabbhetsträning, explosivt på gymet, häckar, rörlighet och stretch. Ska testa lite nytt upplägg och se hur det funkar, gjorts otroligt fina framsteg hela sommaren så är lite tveksamt om det är lönt att testa nytt men har man inte testat så vet man inte. Kanske det går att plocka fram ännu mera kraft och explosivitet inför FM, om inte så har vi lärt oss något inför nästa sommar iaf.

Ska man köra med fokus på power så måste man ju självklart ha stöd av powermetal. Min snälla vän Halen tipsade om Powerwolf (man hör ju redan på namnet att det är rena dynamiten) och det njöt vi av under dagens gympass. Åtminstone jag taggade till och de övriga verkade även stampa med mellan lyften. Med låtar som Sanctified with Dynamite och Amen & Attack så kan det ju inte bli annat än bra.

Nu blir det mat, vila och sen försöka kämpa sig igenom ett löppass för att förhoppningsvis mjuka upp benen. Imorgon är det tävlingar i Kokkola, onsdag snabbhetsträning, torsdag gymet från morgonen och distriktsmästerskap på kvällen. Distriktsmästerskapen är perfekt organiserade med kula 19:30 och spjut 20:00 men med lite tur behövs det inte alltför många kulstötar för vinst så då hinner man ladda till spjut. Fredag kanske vila, lördag träning igen och sen söndag tävling i Vasa. Mycket denna vecka och sen veckan därpå börjar jag jobba, hipphurra.