Lite bättre och lite sämre.

I onsdags var formen helt kass, huvudvärk från helvete följt av svindel, så då blev det inte mycket gjort. I torsdags var det lite bättre och jag fick kört ett gympass. Igår var formen sämre igen men det gjorde inte så mycket för hade alternativt program på kvällen med Jennie och Rasmus inplanerat. Inte så mycket träning men träningsrelaterat ändå, hur det nu är möjligt.

Idag efter 10h sömn hann jag ut och springa före regnet vilket var bra. Efter löpningen blev det att åka till Bennäs för att träna med Jennie. Då öste regnet ner så dagens andra löppass blev ersatt av uppvärmning inomhus. I slutet av passet passade vi på att lyfta lite vikter och det gick förvånansvärt bra.

Imorgon blir det kanske tennis om jag hittar sällskap och borde även hinna med ett pass löpning. Sen efter det så blir det en vecka återhämtande träning. Återhämtande vecka är i vårt fall samma som utvecklande vecka bara att man tar bort 10% av vikten på gymet och kanske kör lite färre kast och kortare serier inne i hallen så blir att försöka få pusslat ihop 6-7 dagar träning och 1-3 pass per dag hursomhaver. Snart är det ju jullov, tröstar med att då är det inga problem att få ihop fler pass per dag. Och snö, snö kommer det att komma i massor så ser riktigt fram emot 3 lediga veckor med skidning på schemat.

Annonser

Formen tidigare, nu och i framtiden.

Läste ett bra inlägg på FB som Annika delat. Det beskriver ganska bra hur situation varit, är och kommer vara:

Tadaa, underbara hypotyreos/

Såklart finns det ju saker att komplettera den texten med men känns inte riktigt som om man skulle orka. Kan dock ge ett litet exempel på hur lätt det är angående sjukvården. Efter att ha suttit och berättat åt en läkare (överläkare i detta fall) om att träningen inte riktigt ger resultat och det känns inte som det borde göra i kroppen med framsteg, utveckling, återhämtning osv så fick jag tipset om att testa gå lite korta promenader för att få upp konditionen. Detta tips kändes jätte motiverande då man just förklarat vad/hur mycket man tränat och att man haft/har VO2max > 70.

Lite framsteg har dock skett och nu testas det med medicinering och dosering. Ska man hitta nåt negativt är det väl att man kör 3 månader på en dos för att konstatera att den dosen inte är tillräcklig vid nästa labbtest och det har man misstänkt/vetat hela denna 3 månaders period. Nå, kanske nästa gång får de doseringen rätt…På rätt väg då man iaf käkat medocin i 6 månader och iaf mår lite bättre än åren före.

Avslutar med en skön låt från nyaste Anti-Flag albumet:

9 timmar

9 timmar möte på två dagar sätter sina spår fastän man försöker se det positiva och ta det som mental träning. Tre timmar sömn mellan de två dagarna + jobb gör inte det hela mer upplyftande heller. Att morgondagen följer samma schema känns ju skönt, gillar rutiner, så jobb + möte och stressa för att hinna träna är grejt. Förhoppningsvis dyker inte nåt mer upp utan jag kan chillaxa torsdag framåt och gyma torsdag+fredag, redskapsgymnastik + simning lördag och sen kanske nåt löpliknande på söndag.

Efter denna vilovecka drar nästa 6 veckors träningsperiod igång. Nu ska vi bli starka och träningsperioden heter ”styrkeperiod 1”.

Nya projekt på gång

Jeppjepp, nya projekt på gång. Vad, hur, när återstår att se men just nu går det ganska bra iaf och snart kan jag/vi förhoppningsvis säga mer. Träningen rullar väl även den på men börjar kännas ganska trist med all denna snöbrist. Denna vecka blir ett monster i arbetsväg så vet inte hur mycket träning man hinner med men det gör inte värst mycket då vi för tillfället kör två tunga veckor och en återhämtande och detta är en återhämtande. Dock så betyder ju inte återhämtande i vårt fall att man sitter och slöar på soffan utan snarare att man går ned 10% på vikterna i gymet och att man tränar aningen lättare. Fortfarande borde nog det tränas 6 dagar denna vecka så vi ska se hur det går.

I väntan på nästa steg med projektet, snön, jultomten och all kapitalistisk yra det innebär så lyssnar vi på Kitoks fina låt.

ni har inte sett nånting än
det finns ingen annan plats jag hellre varit på
men jag hade aldrig varit här om jag inte kommit därifrån
från en era till en annan hissar svart flagg över mitt kamikazehjärta
jag vet precis var jag står
för bara för att man förväntas gå åt ett visst håll
betyder det inte att det måste spela nån jävla roll
jag tänker inte vänta på nånting som inte kommer komma
jag ska få saker gjorda jag ska få saker att hända
jag har tagit kontroll
ni har inte sett nånting än