Variation

Inom träningen är det hyfsat viktigt med variation men nåt som är ännu viktigare är att variera träningsmusiken, tycker jag iaf. Efter att ha lyssnat på ganska mycket Major Lazer och Raised Fist (vem kan inte älska den kombinationen) så har vi senaste veckan bytt lite och kör nu med blandat från Lil Wayne till Ghost. Testa och se era resultat skjuta i höjden, snudd på doping men inget förbud från WADA ännu.

Det krävs lite träning att veta vilken musik som passar till vilken övning men bara att testa sig fram.

Annonser

Vad har du gjort under semestern?

Jag har tränat runt 180 timmar, det mesta på sportplanen och i gymet och inte alls på cykeln som planerat. Förutom träning har jag rest till Sverige och Lappland och viktigast av allt kanske är att jag sett på massor av tv-serier. De serier som avverkats är:

  • Scream s1 + s2
  • Game of Thrones
  • Big Bang Theory
  • Between
  • Graceland s1-3
  • Touch
  • Stranger Things
  • Outcast
  • Preacher
  • Mr Robot
  • Penny Dreadful
  • The Returned
  • Dead of Summer
  • Alphas
  • Family Guy
  • American Dad
  • Archer
  • och säkert några till som glömts bort.

Nu då det snart är dags att börja jobba igen så flyr vi verkligheten en liten stund iaf genom att planera nästa träningsläger. Som det ser ut nu så blir det Mallorca eller Cypern, så om någon äger billigt boende på endera holme kan ni ju höra av er. Vi skulle vilja åka till Kroatien men då får nog den globala uppvärmningen skynda på för i mars-april är det för tillfället för kallt där 😦